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Tipps für das erste Date

So meistert ihr das erste Treffen mit Bravour

SayFlowers Redaktion | Publiziert: 26.01.2024

Valentinstag, der Tag der Liebenden steht vor der Tür. Manch eine:r plant vielleicht sogar ein Date für diesen Tag. Grund genug, mit einigen Mythen aufzuräumen, die sich rund um das erste Date ranken. SayFlowers hat dazu mit Dating-Coach Sabrina Kascha gesprochen. Im Interview verrät sie euch, worauf es für ein gelungenes erstes Date ankommt.

Sabrina, vielen Dank, dass du da bist. Es gibt rund 1,5 Millionen Singles in der Schweiz. Viele von ihnen würden sicher gerne einen Partner, eine Partnerin kennenlernen. Die Gründe, warum jemand (noch) nicht den oder die Richtige gefunden hat, sind sicher sehr individuell?

Natürlich gibt es da bei jeder Person individuelle Gründe und Herausforderungen, diese lassen sich aber gut [in verschiedene Bereiche] clustern. Sagen wir, du bist auf 100 Dates gegangen und du bleibst ungewollt Single – der gemeinsame Nenner bist dann du. Das heisst, man muss sich dann hinterfragen: "Was kann ich machen, damit ich selber zufriedener bin und genau die Leute treffe, die meinen Werten entsprechen?"

Die meisten treffen auf immer denselben Typ Mensch, mit dem es sich schwierig gestaltet, etwas aufzubauen. Das Problem ist: Viele wissen gar nicht, was sie wollen. Sie haben vielleicht oberflächliche Vorstellungen wie das Aussehen, die ideale Grösse oder der Job, in dem der- oder diejenige tätig sein sollte, aber sie haben sich nicht mit der Frage auseinandergesetzt, was sie eigentlich wirklich wollen, wie sie ihr Leben führen möchten, und welche Werte und Ziele sie eigentlich mitbringen. Wenn ich die nicht kenne, dann klappt es auch mit dem Daten nicht.

Vielen ist auch gar nicht bewusst, dass sie meist ihre eigenen Sehnsüchte und Unzulänglichkeiten auf ihre potenziellen Partner:innen projizieren. Das Gegenüber soll ihnen das geben, was ihnen selbst fehlt. Das geht nicht lange gut, denn oft zieht man dann genau das Gegenteil von dem an, was man eigentlich möchte, also etwa Menschen, die keine Beziehung eingehen wollen, vielleicht sogar beziehungsunfähig sind, Gaslighting und Love Bombing betreiben oder den / die andere ghosten und so weiter.

Dating fängt zuerst bei einem selbst an, d. h. Selbstfindung ist da ein ganz wichtiger Prozess. Man muss an sich selbst arbeiten. Ich garantiere, dass die Dating-Experience dann besser wird.

Ein anderer Grund sind aber auch die vielen kulturellen Unterschiede, auf die man eben auch in der Schweiz trifft. Das macht das Ganze komplizierter. Ein Amerikaner, zum Beispiel, oder eine Polin hat doch ganz unterschiedliche Vorstellungen von Dating als ein Schweizer, eine Schweizerin.

"Habt Spass und geht es locker an"

Das leuchtet ein. Sagen wir, es hat nun aber geklappt und man hat jemanden kennengelernt. Welche Tipps würdest du jemandem mit auf den Weg geben, damit es beim ersten Date möglichst gut läuft?

1. Auch wenn es schwerfällt, habt keine Erwartungen an das erste Date. Das Ziel eines ersten Kennenlernens sollte sein herauszufinden, ob ihr realistisch gesehen diese Person ein zweites Mal treffen möchtet. Fragt euch dabei, ob euer Gegenüber gut für euch ist, das heisst, zu euch und euren Wertvorstellungen passen könnte. Habt ihr euch online kennengelernt, zögert das erste Date zudem möglichst nicht zu lange heraus. Je früher ihr euch trefft, desto eher könnt ihr euch ein realistisches Bild von der Person machen.

2. Der 2. Tipp schliesst direkt daran an: Geht das erste Date möglichst leger an. Das kann im Frühling ein Picknick oder ein Besuch im botanischen Garten sein, im Sommer vielleicht ein Wein an der Limmat oder ein Besuch im Open Air Kino – von einem typischen Kinobesuch, bei dem man mucksmäuschenstill im Saal nebeneinandersitzt, rate ich allerdings ab – unterhaltet euch, geht zusammen etwas trinken und im Anschluss spazieren. Im Herbst bietet sich zum Beispiel ein Besuch im Zoo oder eine coole Ausstellung an, im Winter vielleicht Bowling oder ein Spaziergang im Schnee. Oder wie wäre es mit einem Ausflug in den Trampolin Park? Lasst euer Date zu einem kleinen, lockeren Abenteuer werden, dann bleibt der Tag positiv in Erinnerung. Aber: Safety comes first. Geht immer an einen Ort, an dem sich auch andere Menschen aufhalten.

3. Seid offen! Ihr seid vermutlich beide nervös, geht gerne auch spielerisch damit. Ein "Hey, pocht dein Herz auch so stark vor Aufregung?" mit einem kleinen Zwinkern geliefert, funktioniert gut als kleiner Icebreaker. Zeigt Interesse an eurem Gegenüber, fragt, was den anderen glücklich macht, welche Hobbies, Essen, Musik usw. ihm oder ihr gefallen und findet gemeinsame Interessen. Wenn nicht gleich beim ersten Date die Funken fliegen: Trefft euch nochmal, denn eine Instant Attraction ist nicht gleich Liebe auf den ersten Blick. Wer das Feuerwerk sucht, sucht eher die Gefahr, was das Bindungsverhalten dementsprechend beeinflusst. Seid nach dem Date auch offen mit euch selbst: Was gefiel euch gut, wo habt ihr Fragezeichen? Und glaubt, was ihr hört – wenn er oder sie nichts Ernstes sucht oder zu beschäftigt ist für eine Beziehung, wartet ihr vergeblich auf das grosse Liebesglück mit dieser Person.
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4. Achtet aber darauf, dass ihr nicht direkt alles von euch preisgebt. Zunächst einmal macht es einen eher uninteressant, wenn man ein offenes Buch ist und direkt die ganze Lebensgeschichte erzählt. Ihr wollt ja schliesslich auch bei späteren Treffen etwas zu erzählen haben. Ausserdem lauft ihr Gefahr, den falschen Leuten eure Schwachstellen preiszugeben. Wie schon Taylor Swift in ihrem Song Blank Space singt: "Find out what you want, be that girl for a month, babe, the worst is yet to come." Also: Kratzt beim ersten Date an der Oberfläche für einen ersten Eindruck und geht lieber später in die Tiefe. Jemand, der euch wirklich kennenlernen will, nimmt sich Zeit.

5. Vermeidet das Strohfeuer und sucht nach einer echten, tiefen Verbindung. Sicherlich sind manche Leute am Anfang so aufgeregt und froh über ein Date, dass sie schon grosse Pläne schmieden wollen. Trotzdem ist Obacht geboten, wenn jemand direkt zu stark rüberkommt, beim ersten Date etwa von Heirat oder einem gemeinsamen Urlaub spricht. Lasst euch nicht zu schnell zu etwas hinreissen, sondern bleibt im Hier und Jetzt und plant von einem Date zum nächsten.

6. Bleibt ihr selbst – aber auf eine respektvolle Art und Weise. Wenn ihr unterschiedliche Interessen habt, könnt ihr das gerne mitteilen, solange ihr euer Gegenüber dabei nicht abwertet. Ich kenne viele Menschen, die auf erste Dates gehen und direkt mit kontroversen Themen ins Gespräch einsteigen und dann keine andere Meinung zulassen, wie etwa Politik, Religion, Ernährungsweisen, Umweltprobleme – typische Schwarz-Weiss-Themen, bei denen sich die Stimmung schnell aufheizt und dann hinüber ist. Menschen sind verschieden und jeder hat das Recht auf seine eigene Meinung, sowohl ihr als auch euer Gegenüber. Also: Agree to disagree. Und wenn jemand eine Meinung hat, die für euch ein Deal Breaker ist, dann ist das okay. Ihr müsst die Person dann nicht wieder treffen. Jemanden aber ändern zu wollen, geht nur nach hinten los.

7. Und zu guter Letzt: Habt Spass! Wie gesagt, geht es locker an und ohne Erwartungshaltung an das erste Date. Vielleicht habt ihr einfach einen schönen Tag und geht dann getrennte Wege, vielleicht findet ihr den passenden Partner für euer Liebesglück – oder auch einfach jemanden, mit dem euch ein gemeinsames Hobby verbindet. So oder so ist der Tag nicht vergeudet, wenn ihr euch entschliesst, einfach Spass zu haben.

Das perfekte erste Date gibt es demnach also nicht?

Nein, nichts ist perfekt. Es gibt ein gutes erstes Date und das ist, wenn man sich gut versteht, sich wohlfühlt, Gemeinsamkeiten findet und sich wiedersehen will – und das nächste Treffen bestenfalls direkt vereinbart.

Was aber, wenn man meint, beim ersten Date keinen guten Eindruck beim anderen hinterlassen zu haben? Lassen sich Fauxpas im Nachhinein noch bereinigen?

Ich denke, es kommt darauf an, was der Fauxpas war. Wenn man aus Versehen Kaffee über die Kleidung des Gegenübers verschüttet hat, könnte man nach dem Date zum Beispiel schreiben: "Beim nächsten Mal versuche ich den Kaffee aus der Flasche zu trinken ;)." Nehmt es möglichst mit Humor. Vielleicht hat der / die andere euren Fauxpas auch gar nicht bemerkt. Schwieriger ist es, wenn man unfreundlich war, nur von sich geredet oder über seine Expartner:innen hergezogen hat.

"Liebe ist wie eine warme Wolldecke"

Ein solches Verhalten stösst sicherlich vielen übel auf. Doch angenommen, es ist alles gut gelaufen… und plötzlich meldet sich der oder die andere nicht mehr. Ghosting scheint mittlerweile weit verbreitet zu sein. Wie geht man damit um?

Zunächst einmal muss man fragen: Was ist überhaupt Ghosting? Wenn sich der / die andere 2-3 Tage nicht gemeldet hat: Das Telefon funktioniert in beide Richtungen. Meldet euch doch selbst bei ihm oder ihr. Auch als Frau kann man einem Mann nach einem Date ruhig schreiben, zum Beispiel ein lockeres "Hey, ich fand das Date super, habe zuhause noch über deinen Witz gelacht." Es gibt meiner Meinung auch keine "Frist", die man verstreichen lassen muss.

Diese ganzen Dating-"Regeln" wurden ja nur aufgesetzt, um ja nicht bedürftig zu wirken. Aber wenn man bedürftig ist, kann man sich noch so sehr an alle Regeln halten, irgendwann kommt es sowieso zum Vorschein. Seid von daher einfach mit euch selbst im Reinen, seid selbstbewusst und dann braucht es diese Spielchen nicht.

Wenn nichts kommt oder er bzw. sie sich nur unregelmässig meldet, sieht man schon, dass kein richtiges Interesse besteht. Das sagt nichts über euch aus, aber viel über ihn oder sie. Wer ghostet, dem fehlt es an Anstand – so jemand gehört nicht in euer Leben rein. Es wird auch nicht die letzte Person sein, die ihr kennenlernen werdet, also keine Panik. Wer nicht will, der hat schon, sagt man da, wo ich herkomme. Am Ende ist das ein Fremder, den man einmal gesehen hat. Realistisch gesehen hat dieser Mensch sich einen Platz in eurem Herzen noch gar nicht verdient, also: Nächste/r bitte! ;)

Und wenn man selber nicht ganz überzeugt war vom ersten Date: Sollte ich dem Date eine 2. Chance geben? Oder lieber direkt absagen?

Das hängt davon ab, warum man nicht überzeugt war. Hatte man ein mulmiges Gefühl oder passen eure Vorstellungen einfach nicht zusammen, würde ich davon abraten, auf ein zweites Date zu gehen. Eine kurze Nachricht als Absage reicht.

Wenn nur der Funke gefehlt hat, aber man sich ansonsten wohl gefühlt hat, sollte man sich auf ein 2. und sogar ein 3. Date einlassen. Viele Menschen suchen dieses Verknalltsein auf den ersten Blick mit Herzflattern und Feuerwerk und allem drumherum. Liebe ist aber nicht jeden Tag ein Feuerwerk, es ist wie eine warme Wolldecke, man fühlt sich geborgen, wohl und zufrieden.

Schreibt euch nach dem Treffen die positiven Eigenschaften eures Dates auf und was ihr daran mögt. Funkt es nach 2 bis 3 Dates immer noch nicht, dann seid ehrlich und sagt ab. Gar nicht mehr melden finde ich hingegen furchtbar. Behandelt andere so, wie ihr selbst behandelt werden wollt. Karma ist eine Sache, die in beide Richtungen funktioniert.

Da wir ein Blumen-Onlineshop sind, nun aber die Frage aller Fragen: Sollte man Blumen zum ersten Date mitbringen – ja oder nein?

Es kommt darauf an. Als Frau würde ich ganz klar sagen: Keine Blumen für den Mann beim ersten Date. Da denke ich persönlich etwas in Klischees. Als Mann: Bringt zum ersten Date vielleicht keinen Riesenblumenstrauss mit, aber eine einzelne Blume finde ich eine schöne Geste, vor allem wenn man vorher rausgefunden hat, was die Lieblingsfarbe oder Lieblingsblume ist.

Man könnte seinem Date auch schreiben "Ich bin der mit der Sonnenblume", das bleibt sicher in guter Erinnerung. Ich hatte mal ein Date, da hat der Mann eine Rose in einem Überraschungsei versteckt. Das fand ich wirklich süss! Und falls ihr jemanden aus einem anderen Kulturkreis datet: Findet heraus, ob eine Blume da eine schlechte Bedeutung hat.

Ein ganzer Blumenstrauss darf es dann gerne später sein, wenn man schon datet und der / die Partner:in Geburtstag hat oder man zu jemandem nach Hause eingeladen wird. Oder als kleine Aufmerksamkeit zwischendurch – in einer festen Beziehung dürfen es natürlich auch Blumen ganz ohne Grund sein.

Sabrina Kascha meint:
Ein Leben ohne Blumen ist richtig öde! Ich habe fast immer einen schönen Strauss auf dem Wohnzimmertisch und meistens bringt den mein Partner ganz ohne besonderen Grund mit, einfach, weil er mich lieb hat und weiss, wie gern ich Blumen mag.

Hättest du zum Abschluss noch eine Botschaft an all diejenigen, die aktuell noch oder wieder auf der Suche nach einem Partner / einer Partnerin sind?

Es gibt genug Liebe da draussen, für jeden und jede, ganz egal, wie alt ihr seid, welches Geschlecht oder welche Sexualität ihr habt. Um den passenden Menschen zu finden, müsst ihr zunächst mit euch selbst im Reinen sein. Sehr oft bekommen wir Chancen im Leben und bemerken sie nicht. Seid aufmerksam, offen und steckt eure Grenzen ab. Umgebt euch mit Menschen, die das Beste aus euch herausholen. Und sucht nicht nur online nach eurem Glück – da treiben sich statistisch gesehen nämlich ¾ unzugängliche Menschen rum. Trefft Menschen in Vereinen, bei Meetups, über Facebook-Gruppen. Sucht euch etwas nach euren Interessen aus und ihr verbringt eine gute Zeit und lernt nebenbei neue Leute kennen. Habt Spass am Leben, Freude ist ansteckend und anziehend.

Sabrina Kascha berät als Dating-Coach Singles in und um Zürich bei der Suche nach dem grossen Glück – bei der Partnersuche, im Leben und beim Finden der eigenen Prioritäten und Werte. Mehr Infos unter https://www.datingcoachzurich.ch/ sowie auf Instagram, TikTok und überall, wo es gute Podcasts gibt.

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